Советы для здоровья: 5 незаменимых пунктов, которые легко соблюдать

Блог ведет ps1054068

Состояние нашего тела зависит от обыденных привычек, которые не составит проблем внести в свой распорядок. Элементарные советы для здоровья не действуют моментально. Но если следовать им постоянно, вы станете не так часто переживать усталость и стресс.

  1. Завтрак. Сотрудники из крупнейшей медицинской организации «Майо»с помощью эксперимента удостоверились: взрослые, которые обычно игнорируют утренние приемы пищи, набирают вес вполовину быстрее и весь день испытывают чувство голода. Так что, обязательно надо выделить полчаса, чтобы перекусить.
  2. Движение. Профессионалы с уверенностью сообщают, что физкультура защищает душевную гармонию. Показатель положительных эмоций после нагрузок вырастает и у подростков, и у пенсионеров. Подавленность и тревога исчезают, а нормальный сон и жизнерадостность восстанавливаются.
  3. Питание. Согласитесь, что все статьи о здоровье приковывают внимание – богатое меню серьезнее сложных приготовлений. Не ущемляйте свой организм одним и тем же: покупайте растительные компоненты и мясо, молочные и рыбные продукты, добавляйте ароматные травы. Меньше жарьте, лучше варите, тушите, готовьте на пару.
  4. Разминка. Если у вас сидячая работа, хотя бы раз в час вставайте на 5 минут. Разомните тело, разрешить расслабиться спине. Чтобы привыкнуть к такому регламенту, поставьте будильник на мобильнике. И через несколько дней это действие превратится в рутину.
  5. Ванны. По меньшей мере раз в неделю заменяйте ею обычный душ. Горячая вода ослабит тревогу, освежит кожу и уберет дневное напряжение. Еще один способ с таким же результатом – сходить в баню.

Больше цифр и любопытной информации выпускает портал о здоровье floom.org. На нем есть данные научных исследований и забавные феномены о человеческом здоровье. Рекомендуем!

портал о здоровьестатьи о здоровье

На склад компании GRA-NIT.ru поступили новые коллекции от La Fabbrica

Блог ведет fokinpr
Это Castle — https://www.gra-nit.ru/italiya/la-fabbrica/castle/ и High Line — https://www.gra-nit.ru/italiya/la-fabbrica/high-line/. Керамогранит отлично подходит для отделки самых разных поверхностей, легко укладывается, устойчив к истиранию, формирует сильный внешний вид того объекта, где используется. Оплатить покупку можно по наличному и безналичному расчету, а также банковской картой. Консультация по вопросу выбора товара по телефону: +7 (495) 767 40 20 или 8 (800) 511 98 70.

Коллекция Castle удачно имитирует натуральный камень, причем дизайн отражает холодную сдержанность английских королей и вместе с тем подчеркивает изящество средневековых замков. Каждый рисунок – это история, которую мы проецируем на современный интерьер и получаем грамотное оформление.

Коллекция High Line — это дань уважения такому замечательному природному камню, как сланец. Керамогранит отлично имитирует его текстуру и оттенки, при этом чувствуется гармоничность и порядок, что позволяет сочетать отделочный материал с различными другими объектами, находить наиболее удачные варианты оформления.

Контактная информация:
«GRA-NIT»
Адрес: г. Москва, Нахимовский проспект 24, стр. 9, ЭКСПОСТРОЙ, павильон 4, этаж 3, офис 308
E-mail: shop@gra-nit.ru
Телефон: +7(495) 767-40-20
Сайт: https://www.gra-nit.ru/

Книги в кожаном переплете: особенности старинной и французской методики

Блог ведет ps1054068

Переплет – это корешок и обложка, оберегающие хрупкие книжные страницы от повреждений и пыли. В том случае, если вы хотите купить подарочную книгу, тщательно приглядитесь к корешку, обложке и форзацу. В блок сшивают отдельные тетради со множеством страниц, при некачественном сшивании они могут расползтись по шву.

С целью того, чтобы экземпляр вашей книги как можно лучше хранился, нужно выбирать издания в двух разновидностях переплета:

  • Французский. При подобной система обязательно осуществляется отбивка – отдельные тетрадки надежно присоединяют к основанию и после этого сдавливают. В итоге корешок получает полукруглую конфигурацию, а блок со страницами не сдвигается даже после многократного перелистывания.
  • Кроме того, чтобы книги в кожаном переплете дольше не теряли свои качества, требуется обтяжка издания по всей поверхности. Некоторые мастера предлагают обработать кожей лишь края переплетной крышки и корешок. Эти издания стоят меньше, и намного быстрее утратят безупречный внешний вид.

    Купить подарочную книгуКниги в кожаном переплете
  • Старинный. Такая методика была еще во IIвеке н. э… Она подразумевает сшивание основания и тетрадей поэтапно, осуществляется без использования машинки посредством стежков. В итоге на основании возникает декоративный узор, напоминающий изящную цепочку.
  • Для обтяжки мастера используют предварительно обработанную кожу, она обеспечивает какому-либо произведению антикварный вид, присущий прежним экземплярам литературных произведений. Такой переплет отлично подходит книгам об искусстве эпохи возрождения и Средних веков, энциклопедиям и научным трудам.

    Купить подарочную книгуКниги в кожаном переплете

Для оформления форзацев специалисты берут дизайнерскую бумагу с рисунком под замшу или древесину. На поверхность по желанию заказчика наносят серебряное или золотое тиснение, орнаменты.

Если вы намереваетесь купить подарочное издание книги – отправьтесь в организацию Family Book (family-book.ru). Специалисты выполнят обложку для ваших личных книг или предложат готовые варианты из каталога. Рекомендуем!

Ремонт однокомнатной квартиры: три лайфхака, чтобы сэкономить пространство

Блог ведет ps1054696

Однокомнатные квартиры стоят относительно дешево, поэтому они обладают популярностью среди клиентов. К несчастью, у такой квартиры есть большой минус: маленькие размеры. Если вы не хотите вливаться в группу тех, кто движется по своему жилищу боком, рекомендуем вам изучить три хитрости. Они дадут возможность как следует сделать ремонт однокомнатной квартиры и при этом не уменьшать полезную площадь.

  1. Определяемся с предназначением комнаты
  2. При распланировке требуется осведомиться, кто будет жить в доме. Это лишь точка ночного отдыха для молодого человека, жилье семьи с детьми или старушек с кошкой? Для каждого из перечисленных вариантов планировка будет своя.

    ремонт однокомнатной квартиры
  3. Привлекаем все метры
  4. Внимательно просмотрите квартиру. Возможно, в нишу около балкона удачно впишется шкаф? Или желательно сделать место хранения вещей в коридорчике у потолка между коридором и кухней? Великолепная идея – взять трансформирующуюся мебель. Кровать, которая убирается в стену, практичные шкафчики с раскладывающимися столиками – все это сможет освободить полезное пространство.

    ремонт однокомнатной квартиры
  5. Визуально расширяем границы
  6. Не приветствуется использование траурных и темных цветовых решений. Только светлые тона. Побеспокойтесь об источниках света: поставьте натяжные потолки с подсветкой, проведите ленту со светодиодами по периметру шкафов. Если же есть возможность, увеличьте проемы в окнах. Если вы собираетесь оформить заказ на ремонт однокомнатной квартиры под ключ у экспертов, попросите их представить пол, плинтус и стены в едином цвете – это также визуально увеличит квартиру. Не заставляйте полки статуэтками и другими безделицами. Минимализм – дорога к модному дизайну маленького жилища.

Не понимаете, как использовать приобретенные хитрости в реальности? Закажите ремонт однокомнатной квартиры в новостройке под ключ на сайте remstart.ru. Специалисты прекрасно знакомы с тонкостями квартир с одной комнатой – они сделают подробный план проекта, приобретут стройматериалы и сохранят как можно больше места. Удачи с ремонтом!

Ремонт квартиры в новостройке: провести самому или позвать мастеров?

Блог ведет ps1054645

Комфортная квартирка с прекрасным ремонтом, удобной планировкой и великолепным обзором в окошке – о чем еще можно мечтать? Что лучше: оформить заказ на ремонт квартир под ключ у профессионалов или осуществить его своими руками? Попытаемся разобраться.

  1. Специализированный подход
  2. В случае, если вы оформляете услугу на заказ, то после оплаты не потребуется больше ничего делать. Профи создадут развернутый проект, базируясь на запросах клиента, купят нужные материалы для строительства, поменяют коммуникации и проведут электропроводку. Такой вид ремонта и отделка квартиры под ключ обойдется от 3,5 тыс. рублей за метр квадратный. Конечно, это накладно, хотя вы сможете сэкономить до полугода времени и много-много энергии. При выборе компании смотрите на отзывы в сети-интернет и образцы работ.

    ремонт квартир под ключ
  3. Собственноручный ремонт
  4. Многие не любят платить за услуги специалистов. Если вы относитесь к их числу, то предварительно настраивайтесь на то, что кое-какие виды работ не выйдут с первого раза и вам придется начинать все по новой. Без сноровки сложно ровно поклеить обои и уложить линолеум. Самостоятельный ремонт отнимает большое количество времени и сил. Он годится только тем, кто может жертвовать ими из-за ощутимой денежной выгоды. Гораздо проще поручить трудности специалистам и со спокойной душой делать свои дела, пока мастера будут готовить для вас уютный уголок.

Если же вы решили оформить заказ на ремонт квартиры в новостройке под ключ, перейдите на веб-ресурс stroystart.ru. Составление проекта дизайна, всяческие отделочные работы, помощь в приемке жилища (проверка лазерным уровнем, тепловизором, анемометром), гарантия на услуги. Очень советуем!

Купить натяжные потолки: три оригинальных варианта

Блог ведет ps1054645

После изобретения натяжного потолка не надо переживать о побелке или устраивать панику, если жильцы сверху неожиданно вас затопили. В магазинах предоставляется возможность купить натяжные потолки любых цветовых решений и текстур. Здесь мы разместили 3 наиболее оригинальных, по нашему мнению, варианта потолков.

  1. Парящие
  2. Смотрятся правда интересно: они будто бы зависают в воздухе. Этот эффект может достигаться посредством монтажа ленты со светодиодами по периметру. Данная иллюзия дает возможность с успехом замаскировать швы стен и потолка, визуально увеличить маленькое помещение и задать ему особую романтическую обстановку. Приблизительная цена натяжных потолков – 3 тысячи рублей за погонный метр.

    натяжные потолки цена
  3. Трехмерные
  4. Такой потолок украшен натуралистичным принтом, который, кажется, того и гляди сойдет с полотна. Объемные потолки украсят дом, смогут придать ему стильный вид и притянут общее внимание. Мастера нанесут на полотно любой рисунок: сочные фрукты, фотографии дна моря или фото знаменитости. Средняя цена потолка – 2 тысячи рублей за погонный метр.

    натяжные потолки цена
  5. С подсветкой
  6. Во внутрь конструкции устанавливается лента со светодиодами. Она не нагревается, что гарантирует безопасность изделия, продолжительный срок службы (до шести лет). Свечение вы можете регулировать по исходя из собственных предпочтений. Особенно эффектно смотрится полотно, с нанесенной на него печатью. Стоимость – от 1,5 тысяч р/метр.

натяжные потолки цена

Чтобы заказать натяжные потолки в СПб, переходите на интернет-ресурс concordtorg.ru. Свыше двенадцати вариантов потолков от зарубежных компаний, профессиональный монтаж, три года гарантии на полотно. Украсьте ваш дом посредством натяжных потолков!

Термоусадочная этикетка: как она продлевает срок годности товара

Блог ведет ps1054514

Известно масса способов перенесения рисунка на упаковку: шелкография, офсетная печать, тиснение и т.д. Но наиболее популярный и простой способ – купить термоусадочную этикетку у производителя. Она годится для любой упаковки и помогает выполнить разные виды оформления. Помимо этого, она способна умножить срок службы изделия в 2–3 раза.

Сохранение от воды

Наклейка не пропускает воду, потому она замечательна для упаковки круп, сахара, соли и иных пищевых продуктов, не переносящих сырость. Потому многие производители предпочитают применять именно ее – тем более, что термоусадочная этикетка стоит вполне дешево (приблизительно 15 р/м), а приобрести ее несложно через интернет-сеть.

термоусадочная этикетка

Барьер от УФ-лучей

Некоторые виды продукции (косметика, пластиковые изделия, одежда) теряют свойства под влиянием света. В случае, если вы изготавливаете подобную линию товаров, стоит заказать этикетку с термоусадкой – она не пускает УФ-лучи и поддерживает качество изделия.

Сохранение от повреждений

Наклейка обладает высокой прочностью – она является второстепенным барьером, сохраняющим целостность упаковки. Кстати, ее использование защищает продукт от открывания посторонними лицами. Ее применение особенно актуально для фармацевтической и пищевой отрасли.

Чтобы купить такую наклейку, переходите на веб-ресурс smrt-stick.ru. Персональное производство, отправка по всем городам РФ, содействие в поиске и рекомендации профессионалов, цена термоусадочной этикетки – от 12 рублей за метр. Защищайте свой продукт от различных форс-мажорных ситуаций!

Все для мыловарения: анализ мыльных основ от различных производителей

Блог ведет ps1054514

Производство мыла – это не просто продуктивное хобби, но и прибыльный бизнес, который может приносить владельцу до 100 000 рублей каждый месяц. Для производства добротного товара требуется купить мыльную основу, которая подходит по всем параметрам (не имеет запаха, хорошее пенообразование, не вызывает аллергии и тому подобное). Далее поговорим о мыле разных брендов и сравним их.

  1. Crystal (Англия)
  2. Отличается востребованностью у мыловаров. И неудивительно: эта основа отличается хорошей прозрачностью, практически не подвергается усушке, без запаха, полностью гипоаллергенна, что позволяет задействовать ее при изготовлении мыла для детей. Один-единственный минус: быстрое застывание, что делает сложнее создание мыла с цветными разводами. У марки большая линейка разных типов мыльной основы: прозрачная, матовая, кремообразная, белая, с полезными маслами (ши, какао) и т.п. Примерная цена в торговых точках, в которых продается все для мыловарения – 300 рублей за килограмм.

    купить мыльную основу
  3. Brilliant (Россия)
  4. Она бюджетнее, чем предыдущая (приблизительная цена – 220 руб/кг), застывает подольше, что предоставляет возможность создать «мраморные» завихрения. Она без проблем плавится на водяной бане или в микроволновой печи и хорошо режется. Минусы: плохо пенится, что объясняется повышенным процентом содержания масел. Данный недостаток исправляется добавлением вспомогательных веществ, образующих пену.

  5. Tensianol (Бельгия)
  6. Цена – 250 р. за килограмм. Мыло, созданное из основы, не сушит, имеет легкий запах кокосового масла, застывает долго и плавится быстро, прекрасно пенится. Если же вы начинающий мыловар, посмотрите на продукцию Tensianol – создание шедевров с ней упростится в разы.

Больше 3 тысяч товаров для производства мыла вы отыщите здесь. Реализация отдушек, мыльной основы, экстрактов трав, красителей крупными и мелкими партиями с транспортировкой по стране.

Швейцарский информационный портал «Ваш Личный Банкир» празднует свое десятилетие

Блог ведет lisaveta
Известный русскоязычный финансовый портал, который освещает деятельность финансовых институтов Швейцарской Конфедерации и Лихтенштейна празднует свое десятилетние. «Ваш личный банкир» за время своего существования опубликовал более 400 статей, разработал собственную категоризацию банков по степени надёжности, основанной на финансовых показателях, теории вероятности и законе больших чисел. Аудитория портала, это частные предприниматели из стран СНГ, финансисты, банкиры и все, кто интересуется вопросами инвестиций и частных сбережений.
Идея создания портала пришла его основателям в 2008 году, перед глобальным финансовым кризисом для того, чтобы рассказать о деятельности Швейцарских банков русскоязычным читателям, и с целью освещения возможностей инвестирования на международных рынках с использованием малознакомых простому вкладчику инструментах, таких как структурированные продукты и «вечные облигации».
Кроме того «Ваш личный банкир» стал площадкой для освещения деятельности различных специалистов в области управления частным благосостоянием, а также место публикации аналитических статьей и обзоров международного права. Особую популярность данный ресурс обрел в 2017 году с началом работы глобального стандарта по автоматическому обмену банковской информации, так как на его страницах освежались нюансы и тонкости работы этого международного договора, который стал актуален и для граждан Российской Федерации располагающими банковскими счетами в иностранных банках.
Ваш личный банкир
https://www.yourprivatbankers.com
E-Mail: admin@yourprivatebankers.com
Zurich, Switzerland

Мусульманское паломничество: особенности и отличия от других

Блог ведет dbvision
Хостинг картинок yapx.ru
Мусульманское паломничество – одна из главных особенностей Ислама. Паломничество всегда являлось, является и будет являться неотъемлемой частью любой религии. Ведь оно неразрывно связано со становлением каждой веры. Все верующие, независимо от вероисповедания, совершают такую поездку чтобы объединиться, очиститься духовно и обратиться к Всевышнему. Поэтому она по праву считается центральным во всех религиях.
Однако, у каждой веры свои центры поклонения и смыслы, свои ритуалы, тонкости и законы. В чем же отличие паломничества мусульман от религиозных путешествий других вер?
Что значит паломничество в Исламе?
Для настоящих верующих паломничество – важнейший ритуал, пятый столп Ислама. Совершают его, отправляясь к священным землям города Мекка, чтобы почтить память о трудностях, испытаниях и покорности Авраама. Существует две разновидности такого путешествия для духовной гармонии и покорности Аллаху: это хадж и умра. Последнюю можно совершать множество раз, в то время как хадж мусульманин должен совершить хотя бы раз в жизни.
И если в Исламе это обязательное действие, которое необходимо совершить каждому истинно верующему человеку с достаточным количеством средств и хорошим здоровьем, то в других религиях паломничество совершается только по желанию самого человека. И цель его может быть любая: например, очищение от грехов или же мольба о получении благословения.
Смысл же всех обрядов во время хаджа – духовная связь и преклонение перед Всевышним, память об Аврааме. Аллахом уже предписаны точные сведения об исполнении хаджа: определенное время, обязательные ритуалы, священное место. Все это было передано через Пророка Мухаммеда.
Хадж – событие, которое собирает миллионы настоящих мусульман со всей земли. Там они становятся одним целым. Хадж стирает все социальные различия, национальность и цвет кожи становятся не важны. Единственное, что важно во время хаджа – это благочестие и богобоязненность.
Особенности и отличия от других религий
1. Первый и основной догмат исламской культуры – это строгий монотеизм, поклонение одному единственному Всемогущему Аллаху и почитание его посланника Мухаммеда. И даже христианская троица вызывает у мусульман споры, ведь для них это уже многобожие. Поэтому те, кто собираются в мусульманское паломничество должны обязательно исповедовать Ислам (неэтническим верующим необходимо предоставить в качестве документа свидетельство о принятии веры). Согласно исламской культуре человек не может встретиться с Всевышним, не может постичь всю Его суть и тайны, но должен поклоняться и верить в них.
2. В отличие от других религий, паломничество мусульман является обязательным для всех верующих, кто имеет физическую и материальную возможность. В остальных верах такие путешествия также почитаются, но вовсе не обязательны. Хадж для истинно верующего – это цель, на которую некоторые могут копить долгие годы, но всё же единожды совершить главное мусульманское паломничество в их жизни.
3. Один из пяти столпов Ислама, хадж, может быть совершен только в определенное время, в то время как в других вероисповеданиях нет никаких временных рамок и ограничений. Большое паломничество состоит из пяти дней: с восьмого по двенадцатый день месяца Зуль-хиджи. Главным днём считается день Арафат, который приходится на девятое число по исламскому календарю Хиджры. Поскольку основан он по лунному году, то и даты каждый раз сдвигаются и меняются.
4. Паломничество мусульман требует длительной и тщательной подготовки. Например, Ислам диктует четкое разделение на обязательную ежедневную молитву, которая совершается пять раз в день, и необязательную. Каждый верующий должен четко знать, как правильно выполняется пятикратная молитва, в каком направлении, какие действия необходимо совершать. Лучше восхвалять Всевышнего и аятов Корана на арабском языке, тогда как в других верах считается, что нет языковых барьеров, и человек может произносить молитву на любом языке.
5. В каких-то религиях отвергаются обряды, которые не содержат общения верующего с Богом. Мусульмане же приемлют ритуалы, через которые достигается спасение, и выполняют их во время паломничества. К таким действиям можно отнести жертвоприношения животных, семикратный бег меж двух холмов под названием Сафа и Марва, а также кидание камней в столбы в знак побивания шайтана.
6. Некоторые веры почитают только святые мощи и запрещают поклоняться каким-либо явлениям природы. Миллионы мусульман же совершают долгий и трудный путь на святые земли Мекки, чтобы посетить Каабу, увидеть черный камень и совершить обряд такбиль: прикоснуться рукой или поцеловать черный камень. Ученые до сих пор не знают точный состав этого удивительного объекта, но на данный момент известны две основные версии: это либо часть вулканической породы, еще не открытой человечеством, либо часть настоящего метеорита, упавшего в Мекке.
7. Ислам диктует довольно строгие и жесткие правила внешнего вида по сравнению с другими религиозными культурами. Это касается как мусульманского паломничества, так и повседневной жизни. Одежда, то, какие части тела должны быть прикрыты, – всё должно быть соблюдено в соответствии с нормами шариата.
8. Ислам отвергает монашество и противиться верующим, отрекшимся от всего мира ради познания духовности. Аллах доволен тем, что есть много правоведов и других людей, хорошо знающих религию для выведения каких-либо правовых решений. Они в состоянии здраво оценивать положения других людей. Всевышний даровал человеку первозданную натуру, и монашество противоречит потребностям и природе верующего. Ведь благополучие одного человека не может быть отделимо от благополучия всего общества в целом.
Как видите, мусульманское паломничество – это очень важный и значимый этап в жизни каждого верующего. Оно объединяет миллионы единомышленников, которые поддерживают и развивают культуру Ислама.
Источник: Туроператор «УммаТур» — хадж-туры в Мекку.